የኮምፒውተር ዓይኖች ጎጂ ናቸው: ምን ማድረግ

አሁን በቀን ውስጥ አሥር ሺህ እርምጃዎች ቅርጽ እንዲኖርዎ የሚፈልጉት በትክክል ነው. ግን እንዴት መቁጠር ይቻላል? ይህንን ለማድረግ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አምሳያ ወደ መደብር መሄድ አስፈላጊ አይደለም, ምክንያቱም ሁልጊዜ ከእርስዎ ጋር ስማርት አለ. አብሮገነብ ፍጥነት መለኪያ ያላቸው ስልኮች, በዚህ ተግባር ውስጥ በጣም ጥሩ ስራ ይሰራሉ. የሚያስፈልገው ነገር ውጤቶችን የሚያስተካክለው ትግበራ ነው. መረጃው በትክክል 100% ትክክል እንደማይሆን ግልጽ ነው (ስህተቶች ሁልጊዜም ይገኛሉ), ነገር ግን ይህ የአጠቃላይ አካላዊ እንቅስቃሴን ለማሳየት ይረዳል. ብዙ ደረጃዎች ካሉ, ይህ ቀን ንቁ ነበር ማለት ነው, ካልሆነ - ከሶሶው ላይ ለመነሳት እና በእግር ለመሄድ ጊዜው ነው. እንግዲያው, የእንዴት ፒሜሜትሪዎች እና እንዴት ጥሩ እንደሆኑ እንይ.

ኖኦም ፔዶሜትር

ዋናው ጥቅሞች የባትሪ መቆጠብ እና ከጂፒኤስ ጋር ግንኙነት ከሌለባቸው ቦታዎች የመጠቀም ችሎታን ነው. እርምጃዎችን ለመለካት, ትግበራው በስልኩ ውስጥ በስንዴላ ውስጥ እንቅስቃሴን የሚጠቀም መረጃን ይጠቀማል. ቀላሉ መንገድ እና ቢያንስ አነስተኛ ተግባራት.

አንድ መገለጫ በመፍጠር ለሳምንቱ እና ለሁልጊዜ የሂደቱን ሂደት መከታተል ይችላሉ. ተግባር "የግል ሁነታ" የመገለጫውን መዳረሻ ይዘጋል. ይህን በማብራት ለሌሎች ተጠቃሚዎች ስኬቶችን ማጋራት, ከእነሱ መልዕክቶችን መቀበል ወይም ለጓደኛህ አምስት ጓደኞች መስጠት አትችልም. በጣም ቀላል ቢሆንም ሰዎቹን ለመቁጠር የሚያስችሉት በጣም ጥሩ መሣሪያ ከመሆኑም በተጨማሪ ሙሉ በሙሉ ነፃ ነው.

Noom Pedometer አውርድ

Google ምቹ ነው

የዚህ መተግበሪያ ሰፊ ተግባር ማንኛውንም ዓይነት አካላዊ እንቅስቃሴ ለመከታተል እና ግላዊ ግቦችን ለማቀናጀት ያስችልዎታል. ሌሎች ብዙ ትግበራዎች እና መሣሪያዎች ሰዓቶች እና የአካል ብቃት አምባሮችን ጨምሮ ከ Google አካል ብቃት ጋር ሊገናኙ ይችላሉ. በተጨማሪ እንደ ሌሎቹ መሳሪያዎች ብቻ በስልክ ላይ ብቻ ሳይሆን በድረገፅ ላይ በሚታየው ስልክም ላይ ውጤቱን እንዲመለከቱ ያስችሎታል.

ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን (እንቅልፍ, መብላት, አካላዊ እንቅስቃሴ) የሚመለከት መረጃን በአንድ ተስማሚ እና ቆንጆ መተግበሪያ ውስጥ ለማየት ለሚፈልጉ. ጉዳት ማድረስ በትራንስፖርት መዝገቦች እንደ ብስክሌት ጉዞ ይጓዙ.

Google አካል ብቃት አውርድ

ይንቀሳቀሳል

ለመጠቀም ቀላል, ምንም ተጨማሪ ነገር የለም. ጥቁር ዳራ እና ብሩክ ክበቦች የተለያየ መጠን እና ቀለም ያላቸው ብሩክ ክፍተቶች መሰረታዊ መረጃዎችን ያሳያሉ: የተከናወኑት ደረጃዎች እና የተጎበኙ ቦታዎች ቁጥር (ካሎሪዎችን በተመለከተ ተጨማሪ መረጃ ማከል ይችላሉ).

መተግበሪያው እንቅስቃሴውን ይከታተላል, በካርታው ላይ የጎበኟቸውን ቦታዎች ምልክት ማድረግ. ጥቂት ቅንብሮች - የሚፈልጉትን ብቻ ነው. ከ Google አካል ብቃት በተለየ መልኩ መጓጓዣ እንደ መጓጓዣ ምልክት ተደርጎበታል እንጂ ብስክሌት አይደለም. ስጋቶች: በእንግሊዝኛ, አንዳንድ ብልጥ መሳርያዎች (እንደ Samsung Galaxy Note II የመሳሰሉት) ድጋፍ እና ድጋፍ ከበስተጀርባ ስለጠፋ ወደ ስራ አይሰራም. ነጻ, ምንም ማስታወቂያዎች የሉም.

እንቅስቃሴዎችን ያውርዱ

Pedometer Accupedo

ከዚህ በፊት ካለው ፔዶሜትር በተለየ መልኩ ብዙ ተጨማሪ ተግባራትን ይሰጣል. በመጀመሪያ, ትክክለኛውን መረጃ ለማግኘት በእጅ የሚስማማውን እና ርዝመቱን ማስተካከል ይችላሉ. በሁለተኛ ደረጃ ለመምረጥ 4 ምቹ መግብሮች አሉ, ይህም መተግበሪያውን ሳይከፍቱ መሰረታዊ መረጃ እንዲያዩ ያስችልዎታል.

መሠረታዊ የሆኑትን መመዘኛዎች ብቻ ያስገቡ እና በትክክል ለማመጣጠን በእያንዲንደ ቀን ምን ያህል እርምጃዎች መውሰድ እንዳለብዎ ያውቃሉ. የስታቲስቲክስ ክፍል ለተለያዩ ክፍለ ጊዜዎች ውጤቶችን የሚያሳዩ ስዕሎችን ያሳያል. ሁሉም ውሂብ ወደ ማህደረ ትውስታ ካርድ ወይም ወደ Google Drive ሊላክ ይችላል. ቆጠራው ከመጀመሪያዎቹ 10 ደረጃዎች በኋላ ይጀምራል, ስለዚህ ወደ መጸዳጃ ቤት እና ወደ ማብሰያ ቦታዎች አይቆጠሩም. መተግበሪያው ነፃ ነው, ማስታወቂያ አለ.

Podometer Accupedo አውርድ

ክብደት ለመቀነስ ፒሞሜትር

ስሙ እንደሚያመለክተው, ይህ የፔንድሜትር ብቻ አይደለም, ነገር ግን ለክብደት ቁጥጥር ሙሉ መሳሪያ ነው. የራስዎን መለኪያዎችን መጥቀስ እና ግብ ማውጣት (ወይም ተነሳሽነት ለመጠበቅ እና ቅጹን ለማስጠበቅ ልዩ የልብ ግቦችን ይጠቀሙ). በአኩፓዱ እንደነበረው ሁሉ, መረጃውን ለማጣራት የስለላ ማስተካከያ ባህሪይ አለ.

በሌሎች ብዙ መተግበሪያዎች ሁሉ, ፒዩሰር ከውጭው ዓለም ጋር ግንኙነት አለው: ከቤተሰብ አባላት እና ከጓደኞች ጋር ለጋራ የቡድን ስራዎች ወይም ከሌሎች ተጠቃሚዎች ጋር ለመገናኘት ቡድኖችን መፍጠር ይችላሉ. ተግባራት ክብደትን, የእርምጃዎች ብዛት እና ካሎሪዎች ስለስልጠና ውጤታማነት መደምደሚያ ላይ እንድንደርስ ያስችሉናል. የፔሞሜትር ዋናዎቹ ባህሪያት ከክፍያ ነጻ ናቸው. በይበልጥ ጥልቀት ያለው ትንታኔ እና በተለይም በልዩ የሙያ ስልጠና ፕሮግራሞች ውስጥ ተካቷል.

ክብደትን ለመቀነስ ፔዶሜትር አውርድ

Pedometer

ሙሉ በሙሉ በሩሲያኛ, ከተመሟቸው ሌሎች መተግበሪያዎች ውስጥ በተለየ መልኩ. ሁሉም መረጃዎች በዋናው መስኮት ላይ ያሳያሉ. የእርምጃዎች ቁጥር, ካሎሪ, ርቀት, ፍጥነት እና የጊዜ ብዛት. በቅንብሮች ውስጥ የቀለም ቅንጅት ሊለወጥ ይችላል. በኖም እና አኩፕዶ እንደደረሰው ሁሉ, የተጠናቀቀውን ቁጥር ብዛት በእጅ ይዞ መምጣት ይቻላል.

አንድ ተግባር አለ አጋራ ውጤቶቹን በማህበራዊ አውታረ መረቦች ውስጥ ለማተም. የራስ መነሳት እና ማቆሚያ ባህሪ ቀን ላይ በእለቀ ሰዓት ላይ ኃይልን ለመቆጠብ ያስችልዎታል. አመቺና ከፍተኛ ጥራት ያለው ፔድሜትር ከ 300 ሺህ በላይ ተጠቃሚዎች አማካኝ ነጥብ ያላቸው 4.4. ነጻ, ነገር ግን ማስታወቂያ አለ.

ፔዶሜትር አውርድ

ViewRanger

ለተጓዦች ተስማሚ, በእግር መንሸራተቻዎች ተሳታፊዎች እና ተፈጥሮ አሳሾች ናቸው. መተግበሪያው ደረጃዎቹን ብቻ አይቆጥረውም, ነገር ግን የእራስዎን የእግር ጉዞ መስመሮችን መፍጠር ወይም ሌሎች ተጠቃሚዎች ያስቀመጧቸውን መጠቀም ማቆም እንዳለባቸው. በተጨማሪም ይህ በጣም ጥሩ መርከበኛ ነው - መተግበሪያው የስልኩ ካሜራ በመላክ ስለ የተለያዩ ዕቃዎች መረጃ እንዲያገኙ ያስችልዎታል.