ዛሬ ስፖርት በተቻለ መጠን ተገቢ ነው. ከዚህም በላይ የ iPhone አፕሊኬሽኖች ገንቢ ጤነኛ ብቻ ሳይሆን ተደራሽ እና ሳቢ መሆኑን ለማረጋገጥ እየሞከሩ ነው. ዛሬ ለመሮጥ ምርጥ መተግበሪያዎችን እንመለከታለን.
Runkeeper
ለመሮጥ ቀላል, አጭር እና ተነሳሽነት ያለው ትግበራ. በእራስዎ ሲንቀሳቀሱ የአንድ እንቅስቃሴን በአንድ ጊዜ ለመከታተል እንዲሁም በነጥብ ችሎታዎችዎ, በጤናዎ እና በስራ ደረጃዎ ላይ የተመሠረተ የግለሰብ ስልጠና ፕሮግራም ይፈጥራል (ይህ አማራጭ በደንበኝነት ተቀባይነት አለው).
በነገራችን ላይ Runkeeper ለመሮጥ ብቻ ሳይሆን ለሌሎች ስፖርቶችም ጥቅም ላይ ይውላል. አዲስ ተጠቃሚ ከሆኑ ለጀማሪዎች ምርጥ የሰለጠነ ስልጠናዎችን እዚህ ይመርጣሉ. በመሮጥ ሂደት መተግበሪያው ያለፈ ጊዜ, የርቀት ተጉዞ እና አማካይ ፍጥነትዎ ላይ የኦዲዮ መረጃን ያቆያል, እና እንዳይሰለቹ, የሙዚቃ ዳግም ማጫዎትን በ iTunes የሙዚቃ ስብስብዎ ወይም የ Spotify አገልግሎትን ይጠቀሙ.
Runkeeper ን አውርድ
Endomondo
ለጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እና አዲስ ግቦች የሚያነሳሳ መተግበሪያ. Endomondo ለሁሉም ሯጮች ብቻ አይደለም.
ከክትትል እንቅስቃሴ በተጨማሪ, የተጠቃሚዎችን ፍላጐት በአኗኗር ዘይቤ የሚደግፉ በርካታ አስደሳች አጋጣሚዎች አሉ-የስልጠና እቅድ ማዘጋጀት, ግቦችን ማውጣት, ከሌሎች የአገልግሎቱ አባላት ጋር ተፎካካሪዎችን, ተነሳሽ ጽሑፎችን እና ቋሚ አስታዋሾችን ማወዳደር. የአጋጣሚ ነገር ሆኖ በቅርብ ጊዜ ውስጥ አገልግሎቱ ገቢ መፍጠርን በተመለከተ እያደገ በመምጣቱ ከማስቀራቸው ማስታወቂያዎች ጋር የተቆራኙ ሲሆን ለትርፍቱ ስሪት ከተለወጡ በኋላ ብዙ አገልግሎቶች መክፈት ይጀምራሉ.
Endomondo ያውርዱ
ለክብደት ማጣት ይሮጣል
በሩስያ የመተግበሪያ ሱቅ ውስጥ የሚጠቀሰው በጣም የታወቀ መተግበሪያ ነው ለክብደት ማጣት ይሮጣል. ለመጀመሪያ ጊዜ ሲጀምሩ የስፖርትዎን ደረጃ መምረጥ አለብዎት, እንዲሁም መጠነ ሰፊ መጠይቁን ይሙሉ, መተግበሪያው ለእርስዎ ፍጹም የስልጠና መርሃግብር ማግኘት ይችላል.
ሁሉም ነገር እዚህ ግልጽ እና ለመረዳት ተችሏል. እቅድ ከማውጣትዎ በፊት, አሁን ያለውን ስፖርት ይወዱት እና መሮጥ ይጀምሩ. የሥራ እንቅስቃሴዎች በመንገድ ላይ እና በእግር መንገድ ላይ ሊከናወኑ ይችላሉ. ጥሩው ውጤት ለማግኘት መከተል ያለብዎት ግልጽ የሆኑ መመሪያዎችን ሁሉ ኦዲዮው ይረዳል.
ለክብደት ማጣት እየሮጥክ አውርድ
Strava
በስልጠና ወቅት እና እንደ ተመሳሳዩ ሰዎች ፍለጋ በማድረግ አብሮዎትን ለመከታተል የተዘጋጁት በአሸናፊዎቹ ታዋቂነት ነው. ስትራቫ የሚደግፉት ሶስት ስፖርቶችን ብቻ - ሩጫ, ብስክሌት እና መዋኘት.
በነጻ ስሪቱ, የስልጠና ክፍለ ጊዜዎችን መከታተል, በቅድሚያ መስመሮችን መፈተሽ, ጓደኞች ማከል, የኦዲዮ ጠቃሚ ምክሮችን ማዳመጥ, ሁኔታዎን ዱካ ይከታተሉ, ፍጥነትዎን, ርቀቱን እና ተጨማሪ መሳሪያዎችን, ለምሳሌ በ GPS መቆጣጠሪያ ሰዓት. ግቦችን ለመፍጠር, አሁን ያሉበትን ቦታ ለጓደኞችዎ ያጋሩ, ስለስልጠናው ዝርዝር ትንታኔን በቅጽበት ያግኙ እና ሌሎች ጥቅሞችን ያግኙ, ወደ ዋና ፕሪምየር መቀየር ያስፈልግዎታል.
ቲቫን አውርድ
ይንቀሳቀሳል
በቀን ውስጥ እንቅስቃሴዎን በራስ-ሰር ለመከታተል የተሟላ ነፃ ትግበራ. በትክክል ለመስራት iPhoneዎን በኪስዎ ወይም በኪስዎ ውስጥ ብቻ ይዘው መሄድ ያስፈልግዎታል. በእርግጥ, መተግበሪያው እጅግ በጣም ዝቅተኛ ነው, ማለትም ለእሱ ጥቅም - ምንም ተጨማሪ አዝራሮች እና ትኩረትን የሚስብ መረጃ የለም.
እንቅስቃሴዎች በትክክል ምን እየሰሩ እንደሆነ በራስ-ሰር ይወስናሉ-ይራመዱ, በእግር ይጓዙ, በብስክሌት ይጓዙ ወይም ዘና ይበሉ. በተጨማሪም, ማመልከቻው ርቀትን, የተቃጠሉ ካሎሪዎችን, የተጓዘበትን መንገድ እና ሌሎች የእንቅስቃሴ አመልካቾችን ግምት ውስጥ ያስገባል. መሻሻልን ለመከታተል, በየጊዜው ማመልከቻውን ያስነሳው, እና ይህን በተደጋጋሚ ማድረግዎን እንዳይረሱ, ለውጦች ይህንን ያስታውሱዎታል.
እንቅስቃሴዎችን ያውርዱ
Nike + Run Club
ታዋቂው የምርት ስም እና በዓለም የታወቀው የስፖርት እቃዎች አምራች የሆኑት ናይክ ለጀብደኞች የራሱ የስፖርት ክለብ ይተገበራሉ. በብዙ ጥቅም ላይ ሊውሉ በሚችሉ አማራጮች ምክንያት በኒኬክ + ሮክ ክለብ ውስጥ ጥሩ የስራ ባልደረባ ይሆናል.
ይህ የስፖርት ክበብ ስለሆነ, ጓደኞችዎን የእንቅስቃሴዎቻቸውን ዱካ ይከታተሉ, ይሳተፉ, እና ወደ አዲስ ስኬቶች ያበረታቱ. በመሮጥዎ ጊዜ, የድምጽ መረጃ ሰጭው ስለ የሥራዎ እድገት አሁን ያለው ሂደት ይነግርዎታል, እና እንዳይሰለቹ, በመተግበሪያው ውስጥ የእርስዎን ተወዳጅ የሙዚቃ አጫዋች ዝርዝር ያብሩት. ሁሉም ተጠቃሚዎች የተለያዩ የተደባለቀ ደረጃዎች ሊኖራቸው እንደሚችል መረዳት, Nike + Run Club ብቸኛ የትርፍ እቅድ ለመፍጠር ያስችልዎታል, ይህ ሁሉ ሙሉ በሙሉ ከክፍያ ነጻ ነው.
Nike + Run Club ያውርዱ
እንደነዚህ ባሉ ተወዳጅ እና ተደራሽ ስፖርቶች ውስጥ መግባባት ላይ እንደመሆንዎ መጠን እርስዎ ጤንነትዎን በግልጽ ለመቆጣጠር እና አዲስ ደረጃዎችን ለመድረስ በሚረዳዎ እርዳታ ለራስዎ ጓደኛ መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው. ከእነዚህ ማናቸውም መተግበሪያዎች በዚህ ውስጥ እርስዎን ያግዛሉ.
